久しぶりに朝起きてアシュタンガ練習をしました。
はじめは体が重いし辞めよっかなーて思ったけど
プライマーシリーズのシークエンスを進めていくうちに、気がついたら呼吸が深く全身に行き渡っていた
頭や目や指先や足先まで呼吸が届いて血液がめぐり、体の内側から湧き上がるエネルギーを感じる！
これだ！これだ！だからヨガはやめられない！
術後一旦は元に戻ったが、最近また脇や背中の筋肉が硬くなり突っ張り感がありました。
練習後は動かしやすくなった体。
軽くなった脚。
ヨガの魅力を改めて感じられた朝でした🙏
午後からも今日は快適な1日を送れそうです😉