練習〜プラクティス〜

久しぶりに朝起きてアシュタンガ練習をしました。


はじめは体が重いし辞めよっかなーて思ったけど


プライマーシリーズのシークエンスを進めていくうちに、気がついたら呼吸が深く全身に行き渡っていた

頭や目や指先や足先まで呼吸が届いて血液がめぐり、体の内側から湧き上がるエネルギーを感じる!


これだ!これだ!だからヨガはやめられない!


術後一旦は元に戻ったが、最近また脇や背中の筋肉が硬くなり突っ張り感がありました。


練習後は動かしやすくなった体。


軽くなった脚。

ヨガの魅力を改めて感じられた朝でした🙏


午後からも今日は快適な1日を送れそうです😉