秋中の名月


秋中の名月ですね。🌕

秋の長夜🌾

夏の疲れ感じていませんか?

日本の9月は雨季にあたります。

アーユルヴェーダの考えでは雨季はヴァータがあがります。

ヴァータを下げるのは【温める】【リラックス】【運動】することです

ヴァータが上がるこの時期はハーブテント(ハーブ蒸し)やタイ古式マッサージ、ハーブボール、ヨガがぴったりです😌