白湯を飲む習慣ありますか？

みなさんは【白湯】を飲む習慣ありますか？


私は毎朝、起きたら薬缶に火をかけて蓋を開けてぐつぐつ10分程沸騰させてからコップに移して家族の朝ごはんを用意しながら冷ませておき、ちょうどいい温度になってから白湯をゆっくり飲んでいます。


アーユルヴェーダを実践する前から白湯を飲む習慣はあったんですが、アーユルヴェーダを勉強しはじめてから、アーユルヴェーダでも白湯を飲む習慣があると知りました。


白湯を飲む事で内臓を温めて、内臓の働きが促されるので体内の毒素を排出しやすくなります。さらに、胃腸も温まって血流が良くなるので冷え性の改善にも効果的です。


また、朝に飲む事で体内を浄化し、きれいにしてくれる効果があると言われています。


美肌効果にもいいです！血流が悪くなり、リンパの流れも滞り、老廃物が流れずに肌トラブルの原因になりますが白湯を飲むと血流がよくなるので、美肌効果にもつながります！


とっても手軽にはじめられる【温活】です！
是非お試しください。